실시간 온라인교육
Live ON 소개 영상

전인교육센터 Live ON
실시간 온라인교육

안전과 위생 때문에 집합교육이 염려되시나요?
집합교육처럼 상호 소통이 가능한 온라인 교육을 찾고 계신가요?

포스트 코로나 시대,
변화는 모든 조직의 과제입니다.
시대의 흐름을 앞서가기 위한 에너지와 창조력을 채우고,
스트레스는 비워내는
전인교육센터의 실시간 온라인 명상교육을 만나보세요.

컨설팅 프로세스를 통해 다양한 대상별, 주제별로
최적화된 맞춤형 실시간 온라인교육을 개발해 드립니다.

전인교육센터 '온라인교육'의 특별함

  • 쌍방향 소통방식

    온라인 그룹활동 및 1:1채팅 시스템을 통해
    참가자와의 활발한 커뮤니케이션을
    촉진하고 집합교육의 역동성을 살렸습니다.

  • 집중도 있는 명상 진행

    주위 환경이 아닌 자신의 내면에 집중 할 수
    있는 구성으로, 마음빼기 명상의 강점을 살려
    집중도 있는 진행이 가능합니다.

  • 집합교육과의 결합으로 교육효과 향상

    실시간 온라인교육과 집합교육을 결합한
    교육이 가능하며, 교육효과와 현업적용도를
    더욱 향상시킬 수 있습니다.

  • 비용은 절감하고, 교육효과는 극대화

    집합교육 시 숙식 비용을 절감하면서도
    맞춤형 개발과 다양한 소통방식을 통해
    교육 효과는 극대화 할 수 있습니다.

  • 대상 별 맞춤형 프로그램 개발 가능

    컨설팅 프로세스를 통해 대상 별/주제 별 프로그램을
    다양하게 개발해 드립니다. 집합교육에서는 어려웠던
    소수정예 맞춤형 프로그램 운영이 가능 합니다.

  • 몸/마음을 모두 힐링해주는 지루함 없는 역동적 구성

    명상을 통한 마음의 휴식은 물론 다양한 신체활동을
    통한 바디힐링으로 지루할 틈 없는 재충전의 시간이
    될 것입니다.

실시간 온라인 프로그램 구성

전인교육센터는 몸과 마음을 건강하게 유지하는
5가지 비결을 모두 담아 온라인 Mind & Body
힐링 풀 패키지 프로그램을 만들었습니다.

  1. 명상으로 마음 다스리기
  2. 체조/스트레칭으로 신체이완
  3. 혈액순환을 위한 운동
  4. 숙면을 위한 수면 습관
  5. 건강한 식습관 & 생활습관

상세 프로그램 엿보기

  • 통합스트레스 진단 & 디브리핑 (옵션 프로그램)

    온라인 스트레스 진단지로 나의 스트레스 수준과 스트레스의 원인이 되는 개인별
    취약성을 통합적으로 진단하고 개별 맞춤형 솔루션을 확인할 수 있습니다.

    IESS 통합스트레스검사지
    디브리핑
  • 아이스브레이킹 & 오리엔테이션

    온라인 교육의 기능을 배우고, 재미있는 퀴즈와 함께 마음을 여는 아이스브레이킹 시간입니다.
    전체 커리큘럼과 강사소개를 하고 과정의 목적과 기대효과를 나눕니다.

  • 마음의 원리 알기

    스트레스의 원인인 마음이 형성되는 원리를 쉽게 이해할 수 있는 이론강의 입니다.
    명상방법을 쉽게 이해하고 습득할 수 있는 기초 과정입니다.

  • 자기돌아보기 & 마음빼기 명상

    내가 살아온 산 삶을 돌아보며 성찰하고, 돌아본 마음을 빼기방법을 통해 버리는 시간입니다.
    반복해서 마음을 버릴 수록 내 안의 부정적인 가짜 마음이 사라지고 편안하고 행복한 진짜 마음이 드러나는 것을 체험할 수 있습니다.

  • 온라인 그룹 마음나누기

    소그룹 회의실을 만들어서 그룹 별로 프로그램을 함께한 소감을 채팅과 대화로 자유롭게 이야기 나눌 수 있습니다.

  • 몸풀기 힐링체조

    몸이 아픈 근본 원인을 알려주고, 평소 잘못된 자세로 인하여 굳어있는 근육을 이완시켜 온 몸의 막힌 기혈을 풀어줍니다.
    생활 속에서 쉽게 적용할 수 있는 건강상식을 퀴즈로 풀어보고 체조동작을 실습으로 익히는 시간입니다.

  • 숨길열기 이완호흡 (슬기로운 수면생활)

    숙면을 취하지 못하는 원인을 알려주고, 복식호흡을 통해 마음의 긴장을 해소하고 평소 부족한 수면시간을 효율적으로 활용할 수 있는 생활 습관 개선 프로그램입니다. 침대나 쇼파 등 편안한 장소에서 눕거나 기대어 짧지만 강력한 파워 낮잠을 체험하는 시간입니다.

  • 활력충전 홈트레이닝 (전문가 특강)

    전문 스포츠 지도사에게 배워보는, 코로나 시대에 집에서 할 수 있는 근력 운동입니다.
    날씬하고 탄력있는 신체를 만들기 위한 이론과 실습을 함께 하는, 체력보강 활력충전 운동 프로그램입니다.

  • 면역력 향상을 위한 건강특강

    한의학 박사로부터 듣는 코로나 시대, 면역력 향상을 위한 건강한 식습관과 생활습관에 관한 이야기.
    일상생활에서 쉽게 활용할 수 있는 유익한 건강상식들을 배워봅니다.

프로그램 일정

실시간 온라인 프로그램의 세부 내용 및 시간은 기업의 요청과 교육의 목적에 맞는 컨설팅을 통해 효과적인 맞춤형 프로그램을 제공합니다. 각 클래스는 집중도를 위해 40분 운영 후 20분 휴식합니다.

시간프로그램
9:20~9:50줌 온라인 강의장 입장, 출석체크 & 사전 기능점검
10:00~10:40오리엔테이션
아이스브레이킹 (과정 안내/인사나누기)
11:00~11:40몸풀기 힐링 체조
(온 몸의 기혈을 풀어주는 22가지 기혈풀기 동작)
12:00~13:00
13:00~13:40슬기로운 수면생활
(침대나 바닥에 편안하게 누워서 하는 신체이완 호흡 프로그램)
14:00~14:40마음의 원리 알기
(스트레스가 쌓이는 이유)
15:00~15:40스트레스 버리기 명상
16:00~16:40IESS통합스트레스 디브리핑
17:00~17:40새로운 시작
(with 퀴즈게임, 그룹마음나누기)
시간1일차2일차
9:00~9:40활력 충전 홈트레이닝
10:00~10:40아이스브레이킹
오리엔테이션
코로나 시대,
면역력 향상을 위한 한의학 건강 특강
11:00~11:40마음의 원리 알기
(스트레스가 쌓이는 이유)
스트레스 버리기 명상2
12:00~13:00
13:00~13:40몸풀기 힐링 체조
(온 몸의 기혈을 풀어주는 22가지 기혈풀기 동작)
몸풀기 힐링 체조
14:00~14:40슬기로운 수면생활
(침대나 바닥에 편안하게 누워서 하는 신체이완 호흡 프로그램)
새로운 시작
(with 칭찬샤워, 그룹마음나누기)
15:00~15:40스트레스 버리기 명상1
16:00~16:40IESS통합스트레스 디브리핑
그룹 마음나누기
2일차 안내

전인교육센터 Live ON 진행 과정

모든 교육은 고객의 요구사항과 특성에 따라 전문가 컨설팅을 통해 맞춤형 교육으로 제공됩니다.
* 사전 IESS 통합스트레스 진단(선택)

  • 맞춤형 교육 설계
  • 온라인 교육 사전 안내
  • 실시간 온라인 교육 참여
  • 설문 및 보고서 작성

참가자들의 생생한 후기를 만나보세요

경기도 인재개발원 감정노동공무원 과정 (11시간)

"마음 속 응어리가 풀어지는 느낌, 나 자신을 다 시 되돌아 볼 시간이 없었지만 이번 명상 등을 통하여 다시 한번 되돌아보니 제가 스트레스 받았던 일들을 가볍게 생각하고 넘기게 되었습니다."
"늘 바쁘게 지내느라 과거를 돌아보거나 마음을 평온하게 유지하는 기회가 적었는데 이번 교육을 계기로 명상을 통해 비우고 평정심을 가지는데 도움이 되었습니다. 이틀의 교육기간이 짧게 느껴지고, 이런 힐링의 시간을 가질 수 있어 행복했습니다."
"업무와 생활 속에서 스트레스를 받았었는데 저의 현재 상태에 대해 진단하고 개선할 수 있다는 거에 너무 고맙고 다행이란 생각이 들었습니다. 다른 사람의 문제를 말하기에 앞서 모든 건 자기의 마음 먹기에 달려있다는 진리를 다시 깨달았어요."
"온라인 교육은 처음이었는데 장점이 많은 것 같습니다. 우선 교육원으로 출퇴근 시간이 안 걸려서 좋았고, 양방향 소통이 잘 되어서 추천하고 싶습니다."
"평소에도 운동을 하고싶다고 생각은 했으나 실천이 어려웠는데 간단한 스트레칭이라도 해서 몸을 풀어줘야 겠다는 생각이 들어요. 간단한 스트레칭으로 근육이 풀리는 느낌이 드네요."
"마음빼기 명상을 연습해서 내가 규정 지은 한계, 기억들을 허물고 싶어요. 여유롭고 편안한 교육과정 덕분에 즐거운 시간 보냈습니다. 유익한 강의를 통해 건강팁, 명상법, 체조 등을 알게 되어 감사합니다."
"마음 버리기를 처음 해봤는데 새롭네요 내가 좋았던 기억, 나쁜 기억은 제가 붙들고 있다는 생각이 들었어요. 첫걸음 좋았어요. 스트레스 받을 때 마음 버리기 연습해 보려구요"

전남소방공무원 온라인 힐링 프로그램 (5시간)

"명상을 통해서 마음을 편안하게 만들고 스트레스를 없애는 방법을 배워서 정말 좋았습니다."
"어느 순간 갑자기 떠오르던 기억 때문에 마음이 무거운 적이 가끔 있었는데 조금은 가벼워진 거 같아요 마음 한구석의 짐을 덜어내는 느낌입니다."
"내 사진 버리기를 통하여서 마음조절이 되는 느낌을 받는 것이 너무 신기하였고 자주 활용하여 올바른 마음가짐과 정신으로 열심히 현장근무 하겠습니다. 감사합니다."
"마음 버리기를 통해 마음 속에 있던 것들에 대해 다시 한 번 생각할 수 있게 되었습니다. 현재 그리고 앞으로 있을 일에도 마음 버리기를 통해 겪었던 일들이나 상황들이 별 것 아니라고 생각할 수 있을 것 같습니다."
"머리가 맑아지고 마음이 편안해 졌습니다. 마음빼기 명상을 통해 닫혀 있던 생각들을 정리하고 긍정적으로 바라 볼 수 있도록 노력해볼 생각입니다"
"평소 잠을 잘 못 잤는데 숙면을 취하는 방법을 배워 너무 유익했습니다."
"휴식이 필요했는데 이번 강의를 통해 몸과 마음이 한층 성숙해지는 거 같습니다. 편안하게 부담없이 교육받고 마음을 비우는 좋은 방법 알아가는 것 같습니다."
"현장활동이나 일상 생활동안 힘들거나 스트레스 받는 상황에 명상을 통해 비워주도록 할께요."

개인과 조직의 행복한 변화, 지금 경험해보세요!

전인교육센터는 최근 8년간 50,000명 이상의 분들이 선택해주신 국내 독보적인 명상교육 전문기관입니다.
학문적 효과 검증을 거친 과학적이고 전문적인 명상교육 프로그램으로 여러분의 행복한 변화를 함께 하겠습니다
아래 정보를 기재해주시면 교육 담당자가 연락을 드립니다.

* 모든 항목은 필수입니다.

위 각 항목은 전인교육센터 교육 프로그램 참가자분들에 대한 교육 안내 및 서비스 제공을 위해 수집하는 것입니다. 교육 안내와 교육 후 결과에 대한 보고물과 소식, 기타 명상 프로그램에 대한 정보를 전달하는 데 이용할 수 있으며 그 이외의 용도로는 사용하지 않습니다. 수집된 개인정보는 제3자에게 공개되지 않으며 수집 및 이용목적이 달성되면 파기합니다. 참가자님께서는 이러한 수집, 이용에 동의하지 않을 권리가 있으며, 동의하지 않을 시에는 이후 참가자님에 대한 연락, 정보 제공, 보고물 발송 등이 제한될 수 있습니다.
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