안녕하세요. 정신건강 전문의 김재환입니다.
20년 이상 정신과 전문의로서 상담하면서 느낀 것은 ‘마음의 문제가 결국 자존감과 연결되어 있다’는 것입니다. 자존감이 낮을 경우 스트레스 상황을 과도하게 부정적이고 예민하게 받아들이고, 대처능력도 떨어지며, 심해지면 결국 신체와 정신 건강의 이상까지 초래하게 됩니다.
이 캠프를 통해 소개해드릴 마음빼기 명상은 자존감을 해치는 부정적인 마음을 제거함으로써 진짜 자존감을 높일 수 있는 탁월한 명상법입니다. 완전한 참된 본성을 회복하여 인간완성을 이루는 것이야말로 진짜 자존감을 찾아 항상 행복하게 사는 비결입니다.
저를 비롯한 많은 전문가들이 마음빼기 명상을 통해 얻어진 참 행복을
이제 더 많은 사람들과 나누고자 이 캠프를 시작하게 되었습니다.
세상 모든 사람들이 진짜 자존감을 회복하여 더없이 소중한 본래의 존재로 살 수 있기를
오늘도 희망합니다.
감사합니다.
어떻게 하면 진짜 자존감을 회복하고,
스트레스를 컨트롤할 수 있을까요?
나의 참모습이 얼마나 자유롭고 귀한 존재인지 아시나요?
우리의 내면에는 그냥 행복하고, 행복을 창조할 수 있는
진짜 마음이 존재합니다.
우리가 알고 있는 자존감은 대부분
인생 살면서 남과 비교하면서 만들어진 가짜 자존감입니다.
마음빼기 명상을 통해 가짜인 부정적인 나를 버리다 보면
어느덧 내 안에서 고귀한 진짜 마음을 발견하게 됩니다.
진짜 마음의 힘이 커지면 최고의 자존감을 회복합니다.
우리 모두가 고귀한 존재임을 자각할 때
자신과 타인을 진정으로 존중하게 됩니다.
진짜 마음의 힘이란 바로 ‘지혜’입니다.
마음빼기 명상을 통해 진짜 마음을 찾아 지혜로워지면
전체 입장에서 스트레스 상황을 객관적으로 분석하는 통찰력과
최선의 대안을 찾아 대처하는 문제해결능력,
빨리 원래 상태로 돌아오는 회복탄력성이 좋아집니다.
진짜 자존감을 찾다,
참 행복을 함께 하다
마음빼기 힐링캠프는 진짜 자존감과 참 행복을 찾고 싶은 분들과,
스트레스로 마음이 지치고 힘든 분들을 위한 1박 2일 힐링 프로그램입니다.
정신건강 전문가, 명상 전문가와 함께 자신의 상태를 객관적으로 점검하고,
마음빼기 명상을 통해 부정적 가짜마음들을 비워내면서 나의 참 모습을 찾아갑니다.
통합 스트레스 검사와
명상을 통한
나에 대한 객관적 이해
다양한 신체 활동과
명상을 통한
몸과 마음의 이완
캠프 후,
지속적인 자기 성장을 위한
솔루션 제공
마음빼기 힐링캠프 프로그램
스트레스 정도와 스트레스에 취약한
나의 성향을 이해하게 됩니다.
결과지 샘플 보기 >
신체 각 부위를 풀어주고,
몸을 컨트롤하는 방법을
배우게 됩니다.
마음이 형성되는 원리와
현재 내 삶에 미치는 작용에 대해 쉽고 정확하게 알게 됩니다.
마음빼기 집중 훈련,
실제로 마음이 비워짐을 확인할 수 있습니다.
명상&정신건강전문가와의 상담을 통해,
나의 상태를 객관적으로 점검받으며,
왜곡된 생각습관과 행동습관을 찾을 수 있습니다.
느낌빼기 이완요법, 풀기체조로
몸을 이완하는 방법을 배웁니다.
빼기 방법을 통해 마음을 비워
스트레스를 컨트롤 합니다
습관적으로 반복되는 생각과 행동패턴을 파악해
긍정적이고 밝은 나로 바뀝니다.
진짜 나를 깨달아 스스로 귀함을 알고
자신과 상대 모두를 존중하게 됩니다
정신과 전문의 등 정신건강 전문가들과
명상전문가들이 부정적인 마음을 버릴 수 있도록 돕습니다.
1박2일 캠프 후
지속적으로 나의 자존감을 향상시킬 수 있는
솔루션지를 제공해 드립니다.
전인교육센터는 최근 8년간 50,000명 이상의 분들이 선택해주신 국내 독보적인 명상교육 전문기관입니다.
학문적 효과 검증을 거친 과학적이고 전문적인 명상교육 프로그램으로 여러분의 행복한 변화를 함께 하겠습니다
아래 정보를 기재해주시면 교육 담당자가 연락을 드립니다.
* 모든 항목은 필수입니다.