정신건강 전문가와 함께 하는
진짜 자존감 회복 프로젝트

김재환 소장

  • 목포중앙병원 정신과 전문의
  • 마음빼기 힐링연구소장
  • 마음빼기 명상전문가

안녕하세요. 마음빼기 힐링연구소장 김재환입니다.
20년 이상 정신과 전문의로서 상담하면서 느낀 것은 ‘마음의 문제가 결국 자존감과 연결되어 있다’는 것입니다. 자존감이 낮을 경우 스트레스 상황을 과도하게 부정적이고 예민하게 받아들이고, 대처능력도 떨어지며, 심해지면 결국 신체와 정신 건강의 이상까지 초래하게 됩니다.

이 캠프를 통해 소개해드릴 마음빼기 명상은 자존감을 해치는 부정적인 마음을 제거함으로써 진짜 자존감을 높일 수 있는 탁월한 명상법입니다. 완전한 참된 본성을 회복하여 인간완성을 이루는 것이야말로 진짜 자존감을 찾아 항상 행복하게 사는 비결입니다.

저를 비롯한 많은 전문가들이 마음빼기 명상을 통해 얻어진 참 행복을
이제 더 많은 사람들과 나누고자 이 캠프를 시작하게 되었습니다.
세상 모든 사람들이 진짜 자존감을 회복하여 더없이 소중한 본래의 존재로 살 수 있기를
오늘도 희망합니다.

감사합니다.

어떻게 하면 진짜 자존감을 회복하고,
스트레스를 컨트롤할 수 있을까요?

나의 참모습이 얼마나 자유롭고 귀한 존재인지 아시나요?
우리의 내면에는 그냥 행복하고, 행복을 창조할 수 있는
진짜 마음이 존재합니다.

우리가 알고 있는 자존감은 대부분
인생 살면서 남과 비교하면서 만들어진 가짜 자존감입니다.
마음빼기 명상을 통해 가짜인 부정적인 나를 버리다 보면
어느덧 내 안에서 고귀한 진짜 마음을 발견하게 됩니다.

진짜 마음의 힘이 커지면 최고의 자존감을 회복합니다.
우리 모두가 고귀한 존재임을 자각할 때
자신과 타인을 진정으로 존중하게 됩니다.

진짜 마음의 힘이란 바로 ‘지혜’입니다.
마음빼기 명상을 통해 진짜 마음을 찾아 지혜로워지면
전체 입장에서 스트레스 상황을 객관적으로 분석하는 통찰력과
최선의 대안을 찾아 대처하는 문제해결능력,
빨리 원래 상태로 돌아오는 회복탄력성이 좋아집니다.

진짜 자존감을 찾다,
참 행복을 함께 하다

마음빼기 힐링캠프

마음빼기 힐링캠프는 진짜 자존감과 참 행복을 찾고 싶은 분들과,
스트레스로 마음이 지치고 힘든 분들을 위한 1박 2일 힐링 프로그램입니다.
정신건강 전문가, 명상 전문가와 함께 자신의 상태를 객관적으로 점검하고,
마음빼기 명상을 통해 부정적 가짜마음들을 비워내면서 나의 참 모습을 찾아갑니다.

  • 통합 스트레스 검사와
    명상을 통한
    나에 대한 객관적 이해

  • 다양한 신체 활동과
    명상을 통한
    몸과 마음의 이완

  • 캠프 후,
    지속적인 자기 성장을 위한
    솔루션 제공

'진짜 나'를 찾아가는 소중한 시간

마음빼기 힐링캠프 프로그램

  • 통합 스트레스 검사

    스트레스 정도와 스트레스에 취약한
    나의 성향을 이해하게 됩니다.

    결과지 샘플 보기 >

  • 풀기 체조 및 이완 요법

    신체 각 부위를 풀어주고,
    몸을 컨트롤하는 방법을
    배우게 됩니다.

  • 마음알기

    마음이 형성되는 원리와
    현재 내 삶에 미치는 작용에 대해 쉽고 정확하게 알게 됩니다.

  • 마음빼기

    지역 명상센터와 연계한 마음빼기 집중 훈련,
    실제로 마음이 비워짐을 확인할 수 있습니다.

  • 전문가와 마음 나누기

    명상&정신건강전문가와의 상담을 통해,
    나의 상태를 객관적으로 점검받으며,
    왜곡된 생각습관과 행동습관을 찾을 수 있습니다.

마음빼기 힐링캠프에서
진짜 자존감을 만나다

  • 몸 컨트롤 하기

    느낌빼기 이완요법, 풀기체조로
    몸을 이완하는 방법을 배웁니다.

  • 마음 컨트롤 하기

    빼기 방법을 통해 마음을 비워
    스트레스를 컨트롤 합니다

  • 생각습관, 행동습관 알기

    습관적으로 반복되는 생각과 행동패턴을 파악해
    긍정적이고 밝은 나로 바뀝니다.

  • 진짜 자존감 찾기

    진짜 나를 깨달아 스스로 귀함을 알고
    자신과 상대 모두를 존중하게 됩니다

  • 정신건강 전문가와 함께 하기

    정신과 전문의 등 정신건강 전문가들과
    명상전문가들이 부정적인 마음을 버릴 수 있도록 돕습니다.

  • 진짜 자존감 찾기

    1박2일 캠프 후 지역명상센터에서
    한달간 명상을 할 수 있는
    개인 멤버쉽 혜택을 드립니다.

국내 최초 명상전문 교육기관

전인교육센터 명상 프로그램의 특별함

마음을 알다, 버리다, 자기이해능력 향상

전인교육센터의 명상 프로그램은 과학적이고 대중적인 명상법으로 알려진 마음빼기 명상방법을 근간으로 전인교육학회의 학문적 연구와 검증을 거쳐, 각 대상에 맞게 개발된 체계적이고 과학적이며 전문적인 프로그램입니다.

  • feature 1. 마음을 알다

    마음의 실체와 원리를
    명확하게 알게됩니다

    마음이란 도대체 무엇일까요?
    지금까지 마음을 비워라, 버려라 말은 많았지만 실제로 버릴 수는 없었습니다. 왜냐하면 마음이 무엇인지 모르기에 어떻게 버려야 하는지도 알 수가 없었기 때문이지요. 전인교육센터의 명상프로그램에서는 우선 마음이 무엇인지 그 실체를 명확히 규명해 드립니다. 막연했던 마음의 실체를 알고, 그 원리와 작용을 이해하면, 현재 내가 처한 모든 문제의 원인을 알 수 있고, 원인을 알면 해결할 수 있습니다.

  • feature 2. 마음을 버리다

    마음을 버리는
    정확한 방법을 배웁니다

    마음을 비워야 한다는 것은 알고 있지만 일상에서 실천하기 어려웠던 이유는 무엇일까요?
    마음을 비우는 명확한 방법이 없었기 때문입니다.
    정확한 솔루션, 마음빼기 명상방법은 마음이 무엇인지 명확하게 정의하고, 버리는 과학적이고 체계적인 방법이 있기 때문에 정말로 마음을 버릴 수 있습니다. 때문에 이 명상법이 지금 세계적으로 센세이션을 일으키고 있으며 전 세계 40여 개 국 300여 개의 마음수련 명상센터에서 많은 사람들이 마음을 비우고 있습니다. 전인교육센터의 프로그램은 전국의 지역명상센터와 제휴해 마음을 비우는 정확한 방법을 익히고, 생활 속에서 실제로 변화를 체험하기까지 도와드립니다.

  • feature 3. 자기이해능력 향상

    자기이해 능력을
    키웁니다

    자기돌아보기 주말명상캠프에 참가하신 분들이 가장 많이 하시는 말은 “나는 나를 잘 알고 있다고 생각했는데, 내가 가장 모르고 있는 사람이 바로 나였다는 것을 알게 되었다”는 것입니다.
    전인교육센터 명상프로그램의 핵심은 나를 돌아보는 것입니다. 객관적인 입장에서 나 자신을 깊고 정확하게 성찰할 수 있는 방법을 안내해 드립니다. 나를 돌아볼수록 현재 내 마음을 움직이는 근본 원인을 알게 되고, 내 안의 스트레스와 수많은 생각들로부터 벗어날 수 있습니다. 나를 정확하게 이해하는 것에서 진정한 변화와 발전이 시작됩니다.

프로그램에
참가하신 분들이
가장 궁금해하시는
질문 BEST 3

  • Q1

    마음빼기 명상이
    왜 효과적인가요?

    마음빼기명상은 쉽고 과학적인 명상법이어서 결과가 확실합니다.
    누구나 이 방법대로 하면 실제로 마음이 버려진다는 것을 스스로 확인할 수 있습니다. 마음이 무엇인지 명확하게 정의하며, 마음의 원리와 작용에 대해 쉽고 논리적으로 설명해 드립니다. 7단계로 구성된 체계적인 방법에 따라 점점 더 깊이 자신을 돌아보고 버릴 수 있으며 이 과정에서 자신이 처한 문제의 원인을 알게 되고, 그 마음을 버림으로써 마음의 문제가 완전히 해결됩니다. 모든 단계를 마치면 인간마음으로부터 완전히 벗어나 본래마음인 우주마음이 될 수 있습니다.

  • Q2

    1박2일 만에 정말
    변화가 있을까요?

    마음빼기 명상은 근본 원인부터 해결하기에 변화가 빠릅니다.
    일반적으로 명상은 바른 자세와 호흡으로 마음을 고요하게 가라앉히는 것이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 가라앉히거나 눌러놓은 마음은 비슷한 상황이 되면 또다시 올라오기 마련입니다. 마음빼기 명상은 마음을 단순히 가라앉히는 것이 아니라 빼내어 없애는 것이기 때문에 근본적으로 마음의 문제를 해결할 수 있습니다.

    근본적으로 문제를 해결하는 마음빼기 명상방법의 특징

    마음을 다스리는 차원을 넘어 마음으로부터 완전히 자유로워지게 됩니다. 가장 빠르고 확실하며 지속적인 효과를 얻을 수 있습니다. 캠프 참가자들은 1박2일 동안 마음빼기 명상 방법을 가장 쉽고 정확하게 습득할 수 있습니다. 또한 나 자신을 깊이 있게 돌아봄으로써 진정한 나의 모습을 알고 자신의 잠재력을 확인할 수 있습니다. 1박2일 자기돌아보기_마음빼기 명상캠프는 내 인생의 가장 소중한 터닝포인트가 될 것입니다.

  • Q3

    교육효과를 얼마나
    지속할 수 있을까요?

    생활 속 지속적인 효과를 위해 후속 교육 혜택을 제공합니다.
    1박2일 캠프 후에는 캠프에 참가하신 모든 분들께 가까운 지역의 명상센터에서 한 달간 지속적으로 명상 안내를 받으실 수 있는 개인 멤버십 혜택을 드립니다. 이 제도는 전인교육센터의 명상프로그램이 다른 교육과 차별화되는 가장 큰 특장점 중의 하나입니다. 교육을 받고 돌아서면 잊어버리는 그런 교육이 아니라 참가자들이 생활 속에서 지속적인 명상을 통해 실제로 마음이 변하고, 행동이 변하고, 삶이 변화되는 확실한 효과까지 책임지고자 하는 전인교육센터의 진심입니다.

    마음수련 명상센터 무료 멤버십 혜택

프로그램 일정

'마음빼기 힐링캠프'
2019 상반기 일정 (토13:30~일15:30) 전체 일정보기

  • 3월2일 ~ 3월3일
  • 4월6일 ~ 4월7일
  • 5월4일 ~ 5월5일
  • 6월1일 ~ 6월2일
점심식사
사전 프로그램등록, 사전 진단지 작성0.5H
OT프로그램의 목적, 과정, 마음자세
이완 요법 배우기
1H
강의1마음의 원리와 작용0.5H
그룹활동우리 그룹 인사하기
마음빼기 방법 이해하기
1H
저녁식사
건강체조베스트 헬스 댄스 함께 하기0.5H
강의2핵심 기억이란? 치유 원리 이해하기0.5H
실습1
핵심 기억 버리기 / 이완
명상 전문가와 마음 나누기
2H
강의3하루 마무리0.5H
아침식사
실습2마음빼기 명상 / 이완1H
그룹활동2칭찬하기0.5H
강의4우주마음으로 사는 삶0.5H
실습3마음빼기 명상 / 이완1H
점심식사
그룹활동3개인별 솔루션 제공, 비전 제시0.5H
강의5새로운 시작을 위한 준비 및 다짐1.5H

1박2일의 행복한 변화,
지금 경험해보세요!

전인교육센터는 최근 4년(2014~2018)동안 30000명 이상의 분들이 선택해주신 국내 독보적인 명상전문교육기관입니다.
학문적 효과 검증을 거친 과학적이고 전문적인 명상교육 프로그램으로 여러분의 행복한 변화를 함께 하겠습니다.
인터넷 접수는 캠프 전날 오후 1시에 마감됩니다. 문의: 041-736-1256

  • 참가비: 30만 원(지역 명상센터 1개월 멤버십 혜택 포함), 참가비는 꼭 참가자명으로 입금 부탁드립니다.
  • 입금계좌: 농협301-0153-1729-81 (주)전인교육
  • 신청하신 분께는 교통편 및 참가 준비사항을 문자로 안내해 드립니다.
  • 이메일 주소를 적어주시면, 캠프 참가에 필요한 사전 설문지와 동의서를 보내드립니다. 문서 작성 후, 출력하셔서 현장 접수 시에 제출해주셔요.
  • 참가권을 소지하신 분은 '참여동기'란에 내용과 함께 참가권 뒷면의 일련번호를 적어주시기 바랍니다.
  • 숙소는 2인1실이며, 명상센터 규정상 가족인 경우도 남여 구분하여 배정됩니다.

* 모든 항목은 필수입니다.

참가날짜
위 각 항목은 전인교육센터 교육 프로그램 참가자분들에 대한 교육 안내 및 서비스 제공을 위해 수집하는 것입니다. 교육 안내와 교육 후 결과에 대한 보고물과 소식, 기타 명상 프로그램에 대한 정보를 전달하는 데 이용할 수 있으며 그 이외의 용도로는 사용하지 않습니다. 수집된 개인정보는 제3자에게 공개되지 않으며 수집 및 이용목적이 달성되면 파기합니다. 참가자님께서는 이러한 수집, 이용에 동의하지 않을 권리가 있으며, 동의하지 않을 시에는 이후 참가자님에 대한 연락, 정보 제공, 보고물 발송 등이 제한될 수 있습니다.
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